Все, чего хочет ваше сердце!
Каждый хочет крепкого здоровья и долгой жизни, и здоровая сердечно-сосудистая система важна для этого. Сердечно-сосудистая система состоит из сердца как «двигателя» и кровеносных сосудов как «путей транспортировки». Как и все ваше тело, ваше сердце и кровеносные сосуды подлежат естественному процессу старения. Вы можете в определенной степени повлиять на этот процесс своим образом жизни, например диетой, физической активностью и избеганием факторов риска.
1. Важные микронутриенты для нормальной работы сердца
Омега-3 жирные кислоты EPA и DHA, а также тиамин (витамин B1) способствуют нормальной работе сердца. Этот полезный эффект достигается при ежедневном потреблении 250 мг EPA и DHA.
Магний способствует нормальной работе мышц, включая сердечную мышцу.
Витамин B6, витамин B12 и фолиевая кислота способствуют нормальному метаболизму гомоцистеина.
Тиамин (витамин B1), рибофлавин (витамин B2), витамин B6, витамин B12, пантотеновая кислота, ниацин, витамин C, биотин, магний, йод, медь и марганец способствуют нормальному энергетическому обмену.